日本心理医生和精神科医生在使用的国际标准（DSM-IV与ICD-10）抑郁症诊断测试问卷,分三个表格彻底检查你的抑郁程度。

测试１：重症抑郁症检查

首先我们来做重症抑郁症检查，在日本有调查记录的案例里，做此项调查的人里有23%中招，患上重症抑郁症。
在这里不得不感叹一下，日本这个自杀率超高的国家看来真是名副其实呢。

※此项内容与国际标准测试问卷一样，但是为了大家阅读方便，采取了比较让人明白的译法，原文是美国精神医学会制作的诊断手册，名字是DSM-IV。

如果同时满足了以下条件，那么很遗憾，您己经患了重症抑郁症，需要得到及时治疗：
・A1 或 A2 中的任意一项选了Yes。
・A3 ～ A9 中、有5项以上选了Yes。
・B ～ E 项全部选了Yes。

「自己还没有严重到这种程度，没有关系的」 、抑郁症的8成患者都会有这种想法，是十分正常的现象。
讲真，普通患者如果用重症患者的测试，轻度的抑郁症患者不会被马上确诊，以至于病情发展到重症的不在少数。

测试２：轻度～重症抑郁症

下面的这个测试表格不是重症抑郁症患者用、是全能型测试卷，快检查一下吧 。
这个试卷是测试一（ DSM-IV ）的次一级标准（ICD-10） 。是WHO（世界卫生组织）制作的。
在很多大型综合医院、必须使用测试一DSM-IV 或测试二 ICD-10 中的其中一种诊断。

最近两周内是否有反复出现以下症状，记住是两周哦！
 

检查结果吧：

大项目２个和小项目２个同时选中Yes　 　 ：轻度
大项目２个和小项目４个同时选中Yes　　　：中程度
大项目全部和小项目４个同时选中Yes　　　：重症

「这样的时候谁都偶尔会有吧」你一定这样想，NO,NO,

并不是这样的。连续两周心情沉重什么也不想做，自己也会觉得奇怪吧？

因为这样的心情，让工作效率降低了很多吧，WHO（世界卫生组织)告诉你，你需要做点什么了。

测试３：轻度抑郁症

这个也是译自美国精神医学会制作的诊断手册DSM-IV。

如果您达到下列条件 ，那么您患有轻度抑郁症：
・A 项选择了Yes.
・B1 ～ B6 中、２个以上选了Yes.
・C ～ H 全部选了Yes.

「我才不是抑郁症呢」大家都是这样想的吧!

做了测试以后您有没有些动摇想法呢，全部都选了NO的人也是有的，这是上天给你的礼物，但大部分人都多少会选上两个Yes吧，这个是正常的。

那么日本到底有多少抑郁症患者，虽然并没有统计全部人，但大概是以下比例。

这个是比较保守的数字，有些新闻报道说国民一半都有抑郁症，确实有点言过其实了。

“不去看医生的抑郁症患者”在此表中有500万人。从身边的的例子说起，网络上有这样的提问“我这样的症状是不是抑郁症”下面列举了很多症状，在回答的中，96条回复中的30条都说我也有相同的症状呢，这不是抑郁症吧？ 顺便说一句，提问者列出的都是很严重的症状，这些人并不认为自己是抑郁症而任由病情发展。

那我再讲一次。

“我不是抑郁症”八成的抑郁症患者都是这么想的。

不去好好找出心情抑郁的理由，觉得等一等抑郁就会好转，对于情绪问题的漠视，这正是抑郁症的特征之一，很多人就是因为漠视不理，而使症状无限恶化。

 

“如果好好努力工作，赚很多钱的话，情绪就会好转了吧”，这样想也是很危险的，抑郁症患者的脑机能由于脑内神经转达物质的减少，判断力和记忆力都会下降，工作不会顺利，不很难发生提高情绪的事情，失败这时不会是成功之母，而会招来更多的失败。

抑郁症的病情加重患者很难感觉得到，等自己有所察觉了，很多人已经根本无法投入工作。要从哪里入手开始工作？如果这样做了会发生什么后果？这些问题在大脑里空白一片，只会问自己一个问题“我怎么变成这样了”。大多数抑郁症患者都是这样才发现自己生病了。

这时候需要在内心承认自己的病症，然后采取对策。

走出第一步，去医院！

去医院的理由：

1、有很多与抑郁症十分相似的病 ，那么如何分辨是不是抑郁症需要医生的专业知识和经验。

2、如果不是抑郁症需使用了抑郁症的对策，可能会使病情更加恶化，例如心血管疾病。

但是就医时也要注意一些问题：
不是所有的医生都是好医生，
不是所有的药都会有效。

对于就医需要注意的问题，大家可以后台提问，我会找一些具有代表性的问题再写一篇新的文章。

关于日本和海外先进的抗抑郁药，我以后也会再加介绍。
 

测试４：我的抑郁症治好了吗？

怎么样才算治好了病呢，要到什么时候才不需要用药了呢，根据汉密尔顿抑郁量表(HAMD)，回答以下问题可以看出抑郁症是否全癒了。

根据最近一周的身体状况来回答以下问题: